钙片什么时候吃补钙效果最好吸收？

钙片的服用时间对于钙的吸收和利用有一定的影响。
  
一般来说，在晚上睡前服用钙片可以使钙更好地吸收。
  
这是因为在夜间休息期间，身体处于修复和再生的状态，此时服用钙片可以帮助弥补白天活动消耗的钙质。
  
而白天的活动和饮食摄入可以更好地促进钙的吸收和利用。
  
所以，平时我们可以把钙片分为两次服用，一次是在晚餐后的晚上睡前，一次是在早餐或午餐后的白天时间。
  
这样可以更好地帮助我们满足日常的钙需求，维持骨骼健康。
  
总之，根据个人的作息时间和饮食情况，选择合适的时间服用钙片可以让钙的吸收效果最好。