阴瑜伽与哈他瑜伽的区别？

阴瑜伽和哈他瑜伽是两种不同的瑜伽练习方式。
  
阴瑜伽主要注重放松和静坐冥想的练习，通过使用各种姿势来伸展和放松身体，帮助减轻压力和焦虑。
  
它的重点是让身体和心灵得到平静和放松。
  
哈他瑜伽则更加强调身体的力量和灵活性，通过各种瑜伽姿势和呼吸控制来提高身体的力量和灵活性。
  
哈他瑜伽也包括冥想的练习，但它更加注重身体的锻炼和挑战。
  
总的来说，阴瑜伽注重平静和放松身心，而哈他瑜伽则注重身体力量和灵活性的提升。