黄心猕猴桃和红心哪个好？

黄心猕猴桃和红心猕猴桃都是非常健康和美味的水果选择。
  
黄心猕猴桃色泽鲜艳，果肉酸甜多汁，富含维生素C、维生素E和膳食纤维，对于增强免疫力、促进消化和预防心血管疾病都有着积极的作用。
  
另一方面，红心猕猴桃与黄心猕猴桃相比，它的果肉颜色鲜艳红亮，味道酸甜且更加芳香，含有较高的抗氧化物质和维生素C，对预防感冒和保护皮肤也有益处。
  
总的来说，无论是黄心猕猴桃还是红心猕猴桃，它们都是非常健康的水果，都可以作为营养均衡饮食的一部分。
  
所以，在选择上可以按照个人口味和偏好来决定，享受它们所带来的美味和健康益处。