快速缓解胃疼的方法有很多种，以下是几种常见的方法：
1. 喝温水：喝一杯温水可以帮助缓解胃疼，因为温水可以促进消化，舒缓胃部疼痛。
2. 避免油腻食物：油腻食物会增加胃的负担，容易引起胃疼。
在胃不舒服时，最好避免食用油炸、煎炒等高脂肪的食物。
3. 少量多餐：胃疼时，可以改变饮食习惯，采用少量多餐的方式进食。
这样可以减少胃的负担，帮助胃部更好地消化食物。
4. 适度活动：适度的运动可以促进胃肠蠕动，改善消化能力，缓解胃疼。
但是要根据个人情况选择适合的运动方式。
5. 避免刺激性食物：辛辣、酸甜等刺激性食物会刺激胃黏膜，加重胃痛。
在胃疼时，最好避免食用这些刺激性食物。
总之，以上方法仅供参考，如果胃疼持续时间较长或症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。