禅宗即心即佛怎么念？

禅宗即心即佛在念法上并没有固定的方式，可以根据个人的修行经验和理解进行灵活运用。
  
在禅修的过程中，我们将注意力集中在此刻的呼吸、身体感受、思维流动等，通过观察和认知来觉察自己内心的真实状态。
  
当我们渐渐意识到思维的空无、念头的变化无常时，我们开始认识到真实的自性，即即心即佛的本体。
  
这一觉悟体验不仅是在禅坐中获得的，更是贯穿日常生活的修行。
  
禅宗即心即佛是一个深奥而又简明的法门，通过持续地觉察，我们可以逐渐消融自我与外界的界限，感受到内外的融合。
  
这种修行方式倡导的是通过直接体验和自我觉知来认识并超越我们的苦难与烦恼，最终实现心性的解脱与觉醒。