成长不烦恼心理健康专题课主要讲了什么？

成长不烦恼心理健康专题课主要讲解了成长过程中常见的心理问题和解决方法。
  
课程通过探讨自我认知、情绪管理、人际关系等方面的知识，帮助学员理解自己的内心世界，提升心理素质和自我调节能力。
  
此外，课程还介绍了一些实用的心理健康技巧和方法，如放松训练、积极正向思维、有效沟通等，帮助学员更好地面对压力、应对挫折，提升心理弹性和幸福感。
  
这些知识和技能对于促进个人健康成长，提高生活质量具有重要意义。