女性肝郁气滞是一种常见的身体不适，调理的方法有以下几点：
1.保持良好的生活习惯，注意规律作息，定时进食，避免过度劳累和情绪波动。
2.多参加适量的运动，如散步、瑜伽等，可以缓解肝郁气滞的症状。
3.饮食方面，注意少食油腻和辛辣食物，多食新鲜蔬菜水果，保持肠胃通畅。
4.适当的调节情绪和释放压力，可以通过冥想、放松技巧等方式来平衡心理状态。
5.中医调理也是一种可行的方法，可以通过针灸、拔罐等疗法来改善肝郁气滞的症状。
总之，女性肝郁气滞的调理需要综合多种方法，合理调整生活习惯，保持良好的饮食和心态，适度运动，并可以考虑中医调理的辅助治疗。
一定要坚持长期调理，才能达到良好的效果。