发烧是身体抵抗病毒或细菌感染的一种自然反应，症状通常包括发热、乏力和不适。
在发烧时，身体需要足够的水分来保持水平平衡，同时补充一些营养物质以帮助身体抵抗病毒。
要降温最快，一些水果可以起到帮助的作用。
柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚是非常适合发烧时的选择。
这些水果富含维生素C，可以提高免疫力，帮助身体抵抗病毒感染。
另外，它们还含有丰富的水分和天然糖分，可以帮助补充身体水分和能量。
此外，西瓜也是一个理想的选择。
西瓜具有很高的水分含量，含有丰富的维生素C和一些重要的氨基酸，同时还有保持体内水分平衡的功效。
因此，当你发烧时，可以考虑选择柑橘类水果或西瓜来降温。
不仅可以提供充足的水分，还可以帮助提高免疫力，帮助身体抵抗病毒感染。
此外，适量的水果摄入也有助于促进身体的新陈代谢，维持机体的健康。
但是请记住，如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。