哈佛大学幸福课沙哈尔教授提出幸福的公式是什么？

哈佛大学幸福课沙哈尔教授提出的幸福公式是“幸福=期望-现实”。
  
这个公式通过比较一个人的期望和实际情况来衡量幸福感。
  
如果一个人的期望超过了现实情况，那么他可能会感到不满和不幸福；反之，如果现实情况超过了期望，那么他可能会感到满足和幸福。
  
这个公式在社会心理学中被广泛应用，帮助人们理解和评估自己的幸福感。
  
通过这个公式，人们可以意识到期望的调整对幸福感的影响，从而更好地适应现实生活并追求更大的幸福。