要解绑QQ绑定的手机号码，首先需要登录QQ账号。 在QQ的设置中，找到账号安全选项，然后选择解绑手机号码。 系统会要求验证身份，这可以通过输入密码、验证码等方式完成。 完成身份验证后，确认解绑操作，系统将解绑手机号码。 请注意，解绑手机号码后，一些与手机号码相关的功能可能无法使用，需要通过其他方式重新绑定新的手机号码。