监察建议书一般应当包括以下内容和方法：
1.问题陈述和背景介绍：明确监察的对象，并对问题进行准确的陈述，同时提供必要的背景信息。
2.问题分析和原因分析：对问题进行深入分析，找出问题产生的原因，并进行一定程度的解释。
3.建议措施和解决办法：基于问题的分析，提出可行的解决方案和具体措施，包括明确的时间表和预算。
4.评估和评价：对提出的建议进行评估和评价，分析它们的实施效果和可能的风险。
5.相关数据和证据支持：提供相关的数据和证据支持所提出的问题和建议，以增加说服力。
6.调查和采访方法：解释进行监察调查的具体方法，包括采集数据、面谈和访谈的方式等。
7.结论和总结：对整个监察建议进行总结，强调解决问题的重要性和可行性。
总之，监察建议书应当涵盖问题陈述、问题和原因分析、解决办法、评估、数据支持、调查方法和总结等要素，以确保质量和可行性。