寒露吃什么食物养生好？

在寒露这个节气中，我们可以选择一些食材来养生保健。
  
首先，我们可以选择一些具有温补作用的食物，如杞子、黑豆、红薯等。
  
这些食物可以帮助我们保持身体的温暖，并增强人体的抵抗力。
  
其次，我们还可以选择一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。
  
这些食物可以缓解秋季干燥带来的不适感，并有助于滋润我们的身体。
  
另外，我们还可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、苹果、猕猴桃等。
  
这些食物可以增强我们的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
  
总的来说，在寒露节气中，我们可以选择一些温补滋养的食物，同时增加维生素C的摄入，以保持身体的健康。