听到自己打呼噜怎么回事呢？

打呼噜是一种常见的呼吸现象，在睡眠过程中出现。
  
当我们的咽喉肌肉放松，呼吸通道变窄时，空气通过时会引起喉部组织的振动，从而产生呼噜声音。
  
听到自己打呼噜可能意味着你可能处于深度睡眠状态，那时喉部肌肉松弛并导致呼吸道变窄。
  
可能的原因包括：肥胖、睡眠姿势不当、鼻塞、吸烟等。
  
有时，打呼噜可能与睡眠呼吸暂停综合症(Sleep Apnea)有关，这是一种较为严重的病症，需寻求医生的帮助。
  
如若打呼噜影响到自己或他人的睡眠质量，可以尝试改变睡眠姿势、减轻体重、使用鼻腔扩张器等方式来减少打呼噜。
  
如果问题持续存在或加重，请咨询医生以了解更多专业建议和治疗选择。