黄金亚麻籽和褐色亚麻籽区别？

黄金亚麻籽和褐色亚麻籽在颜色、口感和营养成分上存在一些区别。
  
黄金亚麻籽的颜色偏向金黄色，而褐色亚麻籽呈现深褐色。
  
黄金亚麻籽的口感相对更加酥脆，而褐色亚麻籽则更有嚼劲。
  
在营养成分上，黄金亚麻籽与褐色亚麻籽基本相同，都富含Omega-3脂肪酸、纤维和蛋白质。
  
这些营养成分对于心脑健康、消化系统功能和身体恢复都有益处。
  
因此，无论是选择黄金亚麻籽还是褐色亚麻籽，都能为我们提供丰富的营养。