您好！根据您的问题，兑换电信积分话费的方法是通过发送短信来实现的。
具体来说，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开手机短信编辑界面，在收件人一栏中输入电信积分兑换中心的号码，通常是10001或者10008。
2. 在短信内容中输入相应的兑换指令，可以是“话费#面额#”的格式，例如“话费#50#”表示兑换50元话费。
3. 发送短信后，等待片刻，您会收到一条确认兑换的回复短信，其中包含兑换结果的详细信息。
总结起来，兑换电信积分话费需要发送一条指定格式的短信到电信积分兑换中心的号码，然后等待回复确认兑换结果。
希望以上解答能够对您有所帮助！如果有任何其他问题，请随时提问。