根据公开报道，何穗身高是178厘米，体重约50公斤。 然而，需要注意的是这些数据仅供参考，因为个人身高和体重可能会有所变化。 何穗曾在一次采访中提到她并不追求瘦身，而是注重保持健康的生活方式。 因此，强调身高和体重之外的方面，如均衡饮食和经常锻炼，对于保持整体健康非常重要。