肩膀内扣叫什么？

肩膀内扣叫做内收肩，也被称为肩胛骨前倾。
  
内收肩是指肩膀向内收缩和前倾的动作。
  
这种姿势通常是不正确的，可能会导致肩膀的不适和姿势问题。
  
内收肩的主要原因是肩膀周围肌肉的不平衡，特别是胸大肌和前斜方肌的过度紧张。
  
内收肩会导致肩膀朝前倾，使得背部的肌肉变弱，导致不良的姿势和肌肉的不均衡。
  
要纠正内收肩，可以进行一些肩部伸展和强化练习。
  
例如，拉伸胸大肌和前斜方肌，促进肩部伸展，并加强中背部和肩胛骨周围的肌肉。
  
此外，正确的姿势训练和注意保持好的坐姿和站姿也是重要的。
  
内收肩的问题不仅会影响到姿势，还可能引起肩膀和颈部的不适。
  
因此，注意保持正确的肩部姿势，进行适当的伸展和强化训练，对于纠正内收肩问题和改善姿势非常重要。
  
但是，如果肩膀内扣问题严重，建议咨询专业医生或物理治疗师的建议以获得更详细和个性化的指导。