荷球是什么运动？

荷球，又称水球，是一种团队竞技运动，源自于英国。
它是在水中进行的一项运动，参与者必须站在水中，尽力将一个重一点的橡胶球投掷到对方的目标区域，以获得得分。

荷球最早可以追溯到19世纪末的英国。
  当时它是作为一种水中娱乐活动开始的，但很快便成为了一项正式的竞技运动。
  最初，荷球是只有男性参与的运动，但随着时代的发展，女性也逐渐开始参与其中。

荷球在20世纪的英国迅速流行起来，成为许多学校和社团的运动项目。
  它的竞技水平也得到了提高，吸引了越来越多的人参与。
  后来，荷球开始传播到其他国家，并成为一种全球范围内的运动。

荷球比赛通常在深水区进行，参与者必须站在水中。
  每队由7名运动员组成，包括一个守门员和六名场上运动员。
  比赛的目标是将橡胶球投掷到对方的目标区域，并阻止对方的投球得分。

比赛时间通常为四个15分钟的节，中间有短暂的休息时间。
如果在正常比赛时间内没有决出胜负，比赛会进行加时赛，直到有一方获胜。

荷球的装备相对简单，运动员需要穿着适合水中活动的泳衣或游泳裤。
  他们还需要戴上头盔和护目镜，以保护头部和眼睛免受碰撞。
  守门员还需要穿戴特殊的防护服和手套，以提供更好的防护。

荷球是一项全身性的运动，对于提高身体素质有很多好处。
  由于水的阻力，荷球能够锻炼肌肉力量和耐力。
  投掷和移动球时还需要灵敏的眼手协调能力，因此也有助于提高运动员的协调性和反应能力。

此外，荷球还能够提高心肺功能，因为在水中活动需要更多的氧气供应。
参与荷球运动可以帮助人们维持健康的体重和塑造良好的身体形态。

荷球是一项源自英国的水中竞技运动，可以锻炼全身肌肉力量、提高协调性和反应能力，促进心肺健康。
  它的起源可以追溯到19世纪末，如今已经成为全球范围内的一项受欢迎的运动。
  无论男女老少，只要喜欢水中运动和团队合作，荷球都是一个不错的选择。