抖擞的意思是指使身体或精神恢复活力，重新振作起来。
读音为 dǒu sǒu。
当人们感到疲惫或精神不振时，可以通过抖擞来提高自身的状态。
它可以用于形容个人或团体在面对困难或挑战时，重新激发斗志和活力。
抖擞可以通过各种方式来实现，例如进行休息、做运动、听音乐、沐浴阳光等等。
抖擞的实质是一种内在调整和外在刺激的有机结合。
当人们身体经历疲劳或压力时，需要给身体足够的休息时间去恢复。
此外，适度的运动也是激活人体能量的有效方法，它会促进血液循环、增加氧气供应，从而使人感到焕然一新。
抖擞也需要一种积极的心态来支撑。
在面对挫折和困难时，了解自己的优势和能力，保持乐观的心态，将有助于重新振作起来。
此外，沐浴阳光、听听令人愉悦的音乐或与朋友交流等方式，也可帮助改善心境，给予精神积极的刺激。
总之，抖擞是一种积极主动的状态调整和恢复能量的行为，有助于人们面对生活中的困难和挑战。
通过适当的休息、锻炼、保持积极心态等，人们可以达到抖擞的目的，重新迎接生活的挑战。