肩膀内扣是什么引起的？

肩膀内扣是由不正确的姿势和肌肉不平衡引起的。
  
当我们长时间保持错误的姿势，如低头看手机或长时间坐着工作，肩膀的肌肉会逐渐变得紧张和僵硬。
  
这种不正确的姿势和肌肉紧张会导致肩膀向内倾斜，即肩膀内扣。
  
这种姿势不仅会导致身体的不协调，还会增加肩部和颈部的压力，引发肩颈疼痛和僵硬。
  
因此，保持正确的姿势和进行适当的肌肉训练是预防肩膀内扣的关键。
  
通过伸展、放松和加强肩部肌肉，可以改善姿势，并缓解肩颈不适。
  
此外，定期活动身体、避免长时间保持同一姿势也是非常重要的。
  
记住，在使用电子设备或工作时时刻注意保持正确的坐姿和站姿，以预防肩膀内扣引起的问题。