惶恐不安是什么词？

惶恐不安是指人们在面临不确定、不安全或紧张的情况下所感受到的强烈的恐惧和焦虑。
  
这种情绪常常伴随着心跳加速、呼吸急促、出汗等生理反应。
  
惶恐不安可能源自于对未知的恐惧，例如在面临重大考试、面试、公开演讲等时，人们可能会感到惶恐不安。
  
此外，社交焦虑、创伤后应激障碍、焦虑症等心理疾病也可能导致持续的惶恐不安情绪。
  
为了缓解这种情绪，可以采取一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，同时也可以寻求心理咨询师或专业医生的帮助。