甲流是一种由甲型流感病毒引起的流行性感冒，老年人的免疫系统可能较弱，容易受到感染。
尽管老年人可以自己抵御甲流，但采取一些预防措施可以帮助他们保持健康。
老年人应该保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触病原体和保持室内通风。
此外，均衡的饮食对老年人的免疫系统也很重要。
他们可以增加摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、西红柿、坚果等。
此外，吃一些帮助提高免疫力的食物，如蒜、姜和蜂蜜也是有益的。
总之，老年人应通过保持良好的个人卫生和均衡饮食来增强免疫力，抵御甲流的侵袭。
均衡饮食对免疫系统很重要。