灰心丧气的英文可以表达为 "disheartened" 或 "discouraged"。
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"Disheartened" 是一个形容词，指的是感到失望、沮丧或灰心的心情。
当面临困难、挑战或失败时，人们常常会感到 disheartened。
这种感觉可能是因为失去信心、失去动力或感到无助。
丧失希望的感觉常常伴随着情绪的低落，使人难以再次振作起来。
另一个相关的词是 "discouraged"，它也是一个形容词，意思是感到泄气、气馁或失去勇气。
当我们遇到连续的失败、面临多个困难或长期不见进展时，容易感到 discouraged。
这种心情可能导致我们对自己的能力产生怀疑，并且不再相信事情会有所改善。
无论是 disheartened 还是 discouraged，都是用来描述情绪低落、失去动力和希望的心情。
遇到这种情况时，重要的是寻找支持和积极的解决办法，以重新振作起来。