使用大蒜祛斑的方法是将一颗大蒜瓣剥皮后轻轻擦拭在斑点上，每天早晚各一次，保持连续使用。
大蒜具有抗菌消炎、淡化色斑的作用，可以帮助减少斑点的出现。
使用大蒜祛斑时，注意不要过度擦拭，以免刺激皮肤。
此外，使用大蒜祛斑时最好先在健康肌肤上进行试验，以确定是否适合自己的肌肤类型。
使用大蒜祛斑的量应根据斑点的面积而定。
一颗大蒜瓣一般可以用于斑点面积较小的部位，在涂抹时可以适当轻柔按摩，让大蒜成分更好地渗透到皮肤中，加速斑点的淡化。
如果斑点面积较大，可以适量增加大蒜的用量，但仍需注意不要过度使用，以免对皮肤造成刺激和不适。
在使用大蒜祛斑的过程中，一定要坚持每天早晚使用，并且耐心等待效果的出现。
由于个人肤质不同，大蒜祛斑的效果和时间会有所差异，有的人可能会在1-2个月内看到明显改善，而对于一些顽固斑点，可能需要更长的时间来达到理想效果。
总之，大蒜祛斑是一种天然而具有一定效果的方法，但在使用时要注意适量和正确使用方法，并根据个人情况选择适合自己的护肤方案，以获得更好的结果。