每天食用霍山米斛的量因个体差异而异。
一般来说，一颗米斛在清水中浸泡24小时后体积会增大，食用后约饱腹感的10%~20%。
假设一颗米斛经过浸泡后变为一大碗，那么每天需要食用的量大约是一到两颗米斛。
霍山米斛，作为一种传统滋补品，具有滋阴补肾、健脾养胃、润肺止咳的功效。
然而，对于每个人而言，食用量还需根据身体状况、需求和个体反应来决定，最好咨询医生或营养师的建议。
总之，每天食用霍山米斛的量因个体差异而异，一到两颗米斛是一般的推荐量。
在选择食用量时，一定要结合个人情况和专业建议进行合理安排。