补铁的水果有哪些儿童可以吃的呢？

儿童可以食用的补铁水果有很多种。
  
其中包括石榴、苹果、桑葚、红枣、葡萄、菠菜、莴苣、香蕉、柠檬等。
  
这些水果富含维生素C和铁元素，能提高铁的吸收率和利用率。
  
石榴含铁丰富，同时含有丰富的维生素C，可以帮助儿童预防贫血。
  
桑葚、苹果和莴苣富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，增强消化系统功能。
  
红枣是一种天然的铁补充剂，对儿童的生长发育有很大的帮助。
  
此外，葡萄、香蕉和柠檬都含有丰富的维生素C，有助于增强儿童的免疫力。
  
所以，给儿童补充以上水果可以帮助他们摄入足够量的铁元素，促进健康成长。
  
记得均衡饮食，适量摄入这些水果才能更好地发挥作用哦！