春生夏长秋收冬藏的养生之道应怎么练身？

养生之道与四季相应，也有随之变化的养生方法。
  
春生时，应注重锻炼身体，进行适量的有氧运动，如慢跑、散步等，这样可以促进新陈代谢，增强免疫力。
  
夏长时，要注意防暑降温，多喝水，适量运动，如游泳、瑜伽等，还可以多吃清凉的水果和蔬菜来补充水分和维生素。
  
秋收时，可以通过食疗来调理身体，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鱼、瘦肉等，同时秋季也是适合户外运动的好时机，可以选择慢跑、骑自行车等。
  
冬藏时，要加强保暖，保持室内适宜的温度，同时要适当增加营养摄入，多吃温补食物，如莲子、桂圆等。
  
总之，养生之道应根据季节变化采取相应的方法，合理饮食，适量运动，才能达到健康的效果。
  
养生之道由内到外调理，是一种长期的坚持。