房劳过度吃什么补？

房劳过度导致身体虚弱，补充适当的食物可以帮助恢复体力和提高免疫力。
  
一种好的选择是均衡饮食，包括新鲜的水果和蔬菜、高蛋白质的食物（如鱼、鸡肉、豆类和坚果），以及全谷类食物。
  
这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助补充体能。
  
此外，饮食中应注意适量摄入复合碳水化合物，如全麦面包、糙米和全麦意面。
  
此类食物提供持久的能量，并有助于稳定血糖水平。
  
同时，充足的睡眠和适度的运动也是恢复身体健康的关键。
  
总之，合理的饮食结合良好的休息和运动，可以帮助房劳过度后恢复身体的健康。