哈佛幸福课的15个要点包括：投资在人际关系中、锻炼身体、设定目标、培养积极情绪、培养情绪智商、建立快乐的回忆、关注当下、快乐与意义的平衡、培养乐观态度、表达感谢之情、品味孤独、寻求人生的目的、守护自己的心理健康、培养灵性和宗教信仰、帮助他人。
首先，投资在人际关系中是幸福课的重要要点之一。
其次，锻炼身体被认为是保持身心健康与幸福的重要途径。
设定目标能给人带来成就感和满足感，也是创造幸福生活的关键之一。
培养积极情绪的能力可以改善心理健康，因为积极情绪有助于应对压力和困难。
培养情绪智商指的是学会管理和调节情绪，这能够提高人们在应对各种情况时的幸福感。
建立快乐的回忆是创造幸福生活的重要因素之一，回忆之乐可以提升情绪，并给人以力量与希望。
关注当下是指学会珍惜和利用眼前的幸福，而不是为未来的幸福而忽略现在的快乐。
快乐与意义的平衡对于人们的幸福感至关重要，只有追求快乐或只注重意义都不能带来持久的幸福。
培养乐观态度可以帮助人们更积极地面对挫折和困难，从而提升幸福感和适应能力。
表达感谢之情可以建立更紧密的人际关系，同时也能让自己更有幸福感。
品味孤独是指学会独处并从中寻找到内在的宁静和满足感，这对培养自我意识和发展个人特长很重要。
寻求人生的目的是树立目标和价值观，从而赋予生活以更深层次的意义和方向。
守护自己的心理健康是指注意调节与保护自己的情绪、情感和心理健康，从而建立更稳固的幸福基础。
培养灵性和宗教信仰可以为人们提供力量和寄托，给予内心平静和安慰，从而提升幸福感。
最后，帮助他人是创造幸福的关键之一，关注他人的需求并提供帮助可以培养人际关系和自我价值感，同时也可以获得更多的幸福感。
总之，哈佛幸福课的这15个要点都是帮助人们实现幸福生活的重要指南，从改变自己的思维方式到培养积极的行为习惯，都可以为人们带来更多的快乐和满足感。