练肩的健身器材有哪些 知乎？

练肩的健身器材有哪些呢？常见的器材包括哑铃、杠铃、弹力带等等。
  
使用哑铃进行肩部训练最为常见，可以进行侧平举、正前平举、卧推等动作，训练肩部的各个肌群。
  
而杠铃用于肩部训练通常是进行推举动作，可以锻炼肩前束和三角肌。
  
弹力带则常用于肩部肌群的拉伸和活动，可以增加肌肉柔韧性和灵活性。
  
当然，除了这些器材以外，还有许多其他辅助器械，例如肩部训练机、平衡球等等，也可以用来进行更加专项的肩部训练。
  
总之，根据个人需要和训练目标，选择合适的器材进行肩部训练，能够更好地塑造强健、有力的肩部肌肉。