噩梦缠身是什么意思？

噩梦缠身是指某人被一系列可怕而恐怖的噩梦所困扰和折磨。
  
这种状态通常是在睡眠中经历一连串的可怕和不愉快的梦境，导致醒来后情绪低落和不安。
  
这种情况可能源于潜意识中的负面情绪和压力的积累，或者是个人经历的创伤性事件的后遗症。
  
噩梦缠身可能会对人的睡眠质量产生负面影响，并对身心健康造成损害。
  
为了克服噩梦缠身，可以尝试放松身心，维持规律的作息时间，避免刺激性的媒体内容，通过深呼吸、冥想等方法减少压力，并与亲朋好友或专业人士寻求支持和帮助。
  
通过逐步采取积极的措施，可以帮助改善噩梦缠身带来的困扰。