练肩的健身器材有哪些新手？

练肩的健身器材有很多种适合新手使用的选择。
  
首先可以考虑使用哑铃，哑铃是一种简单实用的健身器材，可以根据个人需求选择合适的重量进行肩部训练。
  
其次，弹力带也是一种较为适合新手的选择，它可以用于多种肩部训练动作，强化肩部肌肉。
  
另外，可以考虑使用肩膀开合器，它是一种专门用于锻炼肩部的设备，可以加强肩关节的稳定性和肌肉力量。
  
最后，可以尝试使用训练杠铃，通过进行肩卧撑、推举等动作来锻炼肩部肌肉。
  
总结来说，哑铃、弹力带、肩膀开合器和训练杠铃都是适合新手使用的练肩健身器材，可以根据自己的工作强度和健身目的选择适合自己的器材。