dha是什么物质,有什么作用与功效？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
它被广泛存在于鱼油中，也可通过食物补充或转化而来。
DHA在人体中具有许多重要的生理功能和作用。
首先，它是大脑和眼睛的重要组成部分，对于婴儿和幼儿的脑发育至关重要。
此外，DHA还能提高儿童的智力发展，并可能降低患自闭症和注意力不集中症（ADHD）的风险。
对于成年人来说，DHA对心脏健康也很重要。
它可以减少心脏病发作的风险，降低心脏疾病和中风的患病率。
此外，DHA还可以减轻炎症反应、增强免疫功能、改善关节问题，并可能有助于预防癌症和老年痴呆症。
总之，DHA是一种重要的脂肪酸，对儿童脑部发育、心脏健康和整体健康都有积极的影响。
在保持均衡饮食的同时，通过摄入足够的DHA可以满足人体的营养需求，促进健康生活。