过午不食一个月瘦多少斤天涯？

过午不食一个月可以有效地减少体重，具体瘦多少斤则取决于个人的身体状况、饮食习惯以及运动量等因素。
  
一般来说，通过节食和限制进食时间，可以达到每周减少1-2斤的效果。
  
如果坚持一个月不在午餐时间进食，结合适度的运动，可预计瘦身效果更明显。
  
然而，这种减肥方法对于每个人来说并不适合，因为改变饮食习惯需要谨慎操作，体重减少速度也会因人而异。
  
由于这种减肥方法可能导致身体不适或潜在的健康风险，所以在采取任何减肥措施之前，建议咨询专业医生或营养师的建议。
  
记住，健康的减肥应该以合理的饮食和适度的运动为基础，同时保持良好的心态和充足的休息。