瓜子的热量为什么那么高呀？

瓜子的高热量主要是因为其富含油脂和碳水化合物。
  
油脂是瓜子的主要营养成分之一，每100克瓜子中含有约50克的脂肪。
  
而脂肪是一种高热量的能量源，每1克脂肪所提供的热量约为9千卡。
  
此外，瓜子还含有丰富的碳水化合物，每100克瓜子中约含有40克的碳水化合物。
  
碳水化合物也是一种能量源，每1克碳水化合物所提供的热量约为4千卡。
  
因此，瓜子的热量较高。
  
此外，瓜子在烤制过程中通常会添加油和盐，增加了其口感和风味。
  
油和盐的添加也会提高瓜子的热量。
  
因此，虽然瓜子口感鲜美，但摄入过多瓜子会导致能量过剩，容易引发肥胖等健康问题。
  
适量食用瓜子可以为身体提供一定的能量和营养，但过量食用则需谨慎。