过午不食是几点后不吃东西？

过午不食是指在中午12点后不再吃东西，属于一种饮食习惯和养生方式。
  
这种习惯源于中国传统文化，认为午后人体的消化系统相对较弱，过食或吃太多容易导致消化不良或身体不适。
  
因此，为了维护身体健康，许多人选择在中午后不再进食，以给胃肠系统一个休息的时间。
  
过午不食有一定的科学依据。
  
午后人体的血流主要集中在运动肌肉和神经系统中，而胃肠系统的血液供应相对较少，消化功能较弱。
  
此时进食过多的食物，会导致食物在胃内停留时间过长，容易引起胃部胀气、腹胀、消化不良等问题。
  
然而，过午不食并不适应所有人。
  
对于一些身体状况不佳、需要保持能量平衡的人群（比如孕妇、老年人、糖尿病或低血糖患者等），过午不食可能不适合他们的身体需求。
  
因此，在考虑是否采用过午不食时，我们需要根据自身健康状况和营养需求做出决策。
  
总之，过午不食是指中午12点后不再进食，因为午后消化系统相对较弱。
  
但这种习惯并不适用于所有人，我们需要根据自身的健康状况和需求来决定是否采用。