exercise是什么意思英语怎么读音？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
发音为/ˈɛksərˌsaɪz/。
Exercise是一个动词，表示通过身体活动来增加体力、保持健康或达到特定的目标。
它可以包括各种形式，如跑步、游泳、健身、瑜伽等。
Exercise对人体有许多益处，包括增强肌肉，改善心血管健康，增加灵活性，提高心理健康等。
每个人都可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动方式和强度。
定期锻炼可以帮助控制体重，降低患疾病的风险，并提供更多的能量和精力。
虽然锻炼对身体有益，但过度锻炼也可能导致受伤和疲劳。
因此，重要的是要通过适度、平衡的方式进行锻炼，并伴随着适当的休息和饮食。
建立锻炼习惯并保持持续性是非常重要的，这样可以最大限度地发挥锻炼的好处并保持健康的生活方式。