补铁补气血的食物有哪些？

补铁补气血的食物有很多种类，其中包括肉类、豆类、蔬菜和水果等。
  
牛肉、猪肝和鸡肉是铁的最佳来源之一，它们含有丰富的血红蛋白。
  
而豆类如黄豆、红豆和绿豆，也含有丰富的铁质。
  
此外，蔬菜中的菠菜、芹菜和苦菊等也含有很多的铁元素。
  
水果方面，则以桃子、苹果和石榴为代表，它们含有丰富的维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁质。
  
总之，补铁补气血的食物多种多样，选择合适的食材摄入可以有效提高身体健康。