复方青黛胶囊是一种中成药，主要用于缓解眼睛疲劳和改善视力。
对于女性长期食用而言，建议在医生的指导下进行。
长期食用药物需要慎重考虑，因为药物成分可能会对身体产生一定的影响。
复方青黛胶囊中的成分包括青黛、灯心草、龙胆石等，这些成分具有清热明目的功效，对眼睛有一定的保护作用。
然而，女性长期食用复方青黛胶囊需要注意的是，应根据自身情况合理调整用量和用药时间。
同时，注重眼部卫生、保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当眼保健操等，对于改善视力和缓解眼睛疲劳也十分重要。
最重要的是，在使用复方青黛胶囊的过程中，需要定期复诊，与医生沟通用药情况，了解药物的效果和副作用，并根据医生的建议进行调整。
同时，注意观察身体的反应，如出现不适或变化，应及时就医寻求专业建议。