脚浮肿是指脚部组织中的液体积聚，导致脚部肿胀。
一按下就会感到疼痛的原因是因为肿胀压迫了周围的神经末梢，引起了疼痛的感知。
脚浮肿可能由多种原因引起，其中包括长时间站立或坐着不动、长时间行走、穿着紧身鞋或高跟鞋等。
浮肿发生时，脚部的微血管出现渗漏，导致液体和废物从血管进入周围组织，从而引起局部水肿。
这种水肿会增加组织间的压力，从而刺激并激活疼痛感受器。
当你按压肿胀的脚部时，这种压力会进一步增加，刺激疼痛感受器的敏感性，从而引起疼痛。
为了减轻脚浮肿和疼痛，可以尝试以下方法：经常活动脚部肌肉，如踮脚、脚转圈等，以帮助促进血液循环；避免长时间站立或坐着不动，尽量保持脚部活动；选择舒适合脚的鞋子，并避免穿着紧身鞋或高跟鞋；提高脚部的高度，例如使用垫脚垫或枕头抬高脚部；冷敷脚部，可以缓解炎症和肿胀。
如果脚浮肿持续存在或伴随其他症状，如呼吸困难、胸痛、脉搏快速等，建议及时就医。
医生会根据病因进行诊断，并提供相应的治疗方案。