抗过敏益生菌通常包含多种菌种，其中最常见的是乳酸菌属（Lactobacillus），如嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）、长双歧杆菌（Lactobacillus rhamnosus）等。
此外，双歧杆菌属（Bifidobacterium）也常被用作抗过敏益生菌，如双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）、长双歧杆菌（Bifidobacterium longum）等。
这些菌种中的益生菌被认为能够通过调节肠道微生态环境，增强肠道屏障功能，调节免疫系统等多种机制发挥抗过敏的作用。
它们能够与宿主共生，提供营养物质，抑制有害菌的生长，减少过敏原的吸收和过敏反应的发生。
抗过敏益生菌的取用途径多种多样，常见的包括口服益生菌制剂、乳制品中添加的益生菌等。
但需要注意的是，不同的菌种和剂量可能对不同的人具有不同的效果，因此在选择和使用抗过敏益生菌时应当根据个体差异、临床需要和医生建议进行。