补铁补血的水果是什么？

补铁补血的水果主要包括猕猴桃、柠檬、苹果、西瓜和草莓等。
  
这些水果富含丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助人体更好地吸收铁元素，并提高血红蛋白的合成。
  
猕猴桃是一种特别富含维生素C的水果，它可以促进铁元素的吸收和转运，有助于预防贫血。
  
柠檬富含的柠檬酸可以提高摄入的非血红蛋白铁的吸收率。
  
苹果富含的多酚类化合物可以促进血液循环和改善贫血症状。
  
西瓜含有丰富的维生素C和天然膳食纤维，可以增加铁的吸收率并预防贫血。
  
草莓富含维生素C和纤维素，有助于提高血液中铁的浓度和质量。
  
综上所述，补铁补血的水果不仅可以提供丰富的维生素和纤维素，还可以帮助人体更好地吸收铁元素，提高血红蛋白的合成，预防贫血。