平常吃的海鱼都有哪些呢？

平常吃的海鱼有很多种类，其中包括鳕鱼、鳗鱼、三文鱼、鲑鱼、鱿鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲽鱼、黄鳝等。
  
这些鱼类都具有丰富的营养价值和味道鲜美的特点。
  
鳕鱼肉质细嫩，富含蛋白质和不饱和脂肪酸；鳗鱼是一种富含DHA的海鳗，常用来制作寿司或烤制；三文鱼和鲑鱼是大家熟知的优质鱼类，富含Ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病；鱿鱼含有丰富的蛋白质和矿物质，味道鲜美；鲈鱼是一种口感鲜美的海鱼，适合烤箱或炒制；鲤鱼肉质细嫩，适合煮汤或红烧；鲳鱼和鲽鱼常用于烹饪中的清蒸或炖汤；而黄鳝则是一种富含胶原蛋白和蛋白质的鱼类，常用于中式烹饪和炒菜中。
  
无论是烹饪海鲜还是直接食用，这些海鱼都可以为我们提供丰富的营养和美味的味蕾享受。