胆红素高怎么办什么方法降最好快？

胆红素高是一种比较常见的健康问题，但是降低胆红素的最好和最快的方法是与医生咨询和治疗，因为默认的情况下，只有医生才能确定具体的胆红素高的原因，并采取相应的措施。
  
有一些方法可以帮助降低胆红素水平，包括饮食控制和生活方式调整。
  
饮食上，应优先选择低脂肪、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类、鸡胸肉等，避免摄入过多的肉类和糖分。
  
此外，保持适当的运动量，帮助身体消耗过剩的胆红素。
  
此外，要养成良好的生活习惯，如避免熬夜、减少压力等，这些都有助于身体的健康恢复和胆红素的降低。
  
记住，这些方法仅供参考，具体的治疗方案还需咨询专业医生的建议。