教师三年发展规划的具体措施可以包括以下几个方面：
首先，教师可以积极参加专业培训和学术研讨活动，不断学习和更新教育理论、教学方法以及学科知识。
这有助于提升教师的专业素养和教学水平，在教学中能够更好地适应不断变化的教育环境。
其次，教师可以积极参与学校组织的课题研究和教研活动，与他人进行合作研究并分享经验。
通过参与研究和交流，教师可以不断改进自己的教学设计和教学策略，提升课堂教学的质量和效果。
另外，教师还可以积极参与学校和社区的教学交流和分享会，与其他教师进行互动和互相借鉴。
通过与他人的交流和互动，教师可以拓宽自己的教学视野，了解不同的教育观念和教学经验，从而提升自己的教学思维和教学方法。
最后，教师还可以制定个人教学发展计划，明确自己未来三年的教学目标和发展方向，并定期进行评估和调整。
这有助于教师有针对性地提升自己的教学能力和专业素养，实现个人教学发展的目标。
总之，教师三年发展规划的具体措施应该是多方面的，包括学习、研究、交流和个人计划等，通过这些措施，教师可以不断提升自己的教育教学水平。