宝宝磨牙棒一天的摄入数量应该根据宝宝的年龄和需求来确定。
一般来说，磨牙棒是为了帮助宝宝缓解牙龈不适和满足咀嚼的需求。
对于较小的宝宝，一天1-2根磨牙棒就足够了。
而对于较大的宝宝，他们可能更喜欢咀嚼磨牙棒，因此可以增加磨牙棒的数量，但也要控制在适量范围内。
使用磨牙棒时，需要确保磨牙棒的材质安全，可选择无害的无毒材质制成的磨牙棒。
不要给宝宝使用磨牙棒的时间过长，以避免过度依赖和咀嚼过度，同时还要注意定期清洁磨牙棒，防止细菌滋生。
除了磨牙棒，宝宝的饮食也需要注意，应提供均衡的营养，包括蔬菜、水果、面食、蛋白质等。
同时，定期带宝宝去看牙医，检查牙齿的健康发育情况，保持口腔卫生。
总体而言，合理地使用磨牙棒，控制使用数量，结合均衡的饮食和定期的口腔检查，有助于宝宝的牙齿健康发育。
请咨询医生或牙医以获取更具体的建议。