果葡糖浆和白砂糖哪个健康？

果葡糖浆和白砂糖都是常见的甜味剂。
  
然而，从健康角度来看，果葡糖浆可能更健康一些。
  
果葡糖浆是从水果中提取的天然甜味剂，相对于白砂糖里的单一甜味成分，果葡糖浆含有更多的营养物质。
  
它富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些有助于提供额外的健康益处。
  
另一方面，白砂糖是提炼自蔗糖或甜菜糖的纯碳水化合物。
  
尽管它是我们日常饮食中最常见的甜味剂之一，但摄入过多的白砂糖却会对健康产生负面影响。
  
过度摄入白砂糖与肥胖、糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险增加有关。
  
综上所述，果葡糖浆可能是更健康的选择，因为它提供了额外的营养物质和抗氧化剂。
  
然而，无论选择哪种甜味剂，都应适度摄入，以确保均衡饮食和良好的健康状况。