得益酸奶喝了会胖吗知乎？

得益酸奶不会直接导致胖。
  
尽管它可能含有一些糖分和卡路里，但它也是一种富含蛋白质和钙的营养饮品。
  
蛋白质有助于增加饱腹感和促进新陈代谢，而钙对于骨骼健康至关重要。
  
当然，如果你在日常饮食中摄入的热量超过所需，不管是什么食物，都可能导致体重增加。
  
因此，适量的饮用得益酸奶，并将其作为均衡饮食的一部分是没有问题的。
  
要记住的是，均衡饮食和适当的运动是维持健康体重的关键。
  
如果你关注体重问题，建议你在饮食中选择更多的蔬菜、水果和全谷物，减少高糖和高脂肪食物的摄入，并保持适度的运动。
  
只有在整个饮食方案中采取综合性的措施，才能实现长期的健康效果。