海苔是什么成分？

海苔是一种由海藻制成的食物，主要成分是藻类植物。
  
海藻含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维等营养物质，特别是海藻中含有丰富的碘元素，对人体健康十分有益。
  
海苔还含有多种维生素和矿物质，例如维生素A、B、C、E和钾、钠、钙等。
  
此外，海苔还含有一些多糖和胶质物质，对于改善肠道健康和预防便秘也有一定的作用。
  
需要注意的是，商业上出售的海苔可能会加入一些调味料和人工添加剂，所以在选择购买时要留意产品的成分表和标签。
  
总之，海苔是一种营养丰富的食物，有助于保持身体健康和平衡膳食。