耳鸣是怎么回事如何缓解耳鸣的？

耳鸣是一种听觉感知的异常现象，可能是由多种原因引起的。
  
要缓解耳鸣，首先建议明确原因。
  
如果是暂时性的，可以尝试保持良好的生活习惯，如避免噪音、减少咖啡因和酒精摄入。
  
此外，放松身心、避免压力、保持良好的睡眠也都对缓解耳鸣有帮助。
  
如果耳鸣严重且持续时间较长，建议咨询医生，进行进一步的检查和治疗。